* 10.1/10.2 kyu * 9.1/9.2 kyu * 8.1/8.2 kyu * 7.1/7.2 kyu * 6.1/6.2 kyu * 5.1/5.2 kyu * 4.1/4.2 kyu * 3.1/3.2 kyu *

* 2 kyu * 1kyu *

Stopnie szkoleniowe uczniowskie junior

1. Stopnie szkoleniowe junior przyznawane są uczestnikom zajęć kyokushin karate do 16 roku życia. 
2. Do egzaminu na stopnie szkoleniowe junior dopuszczone mogą być osoby, które uczestniczyły systematycznie w zajęciach kyokushin min. 3 miesiące i spełniły wszystkie wymogi szkoleniowe i organizacyjne. 
3. System stopni i oznaczenia: stopnie zostały podzielone na dwie części z wyjątkiem 3kyu i pasów brązowych.
   Belka czerwona oznacza stopień junior
   • biały pas - osoby, które nie zdały żadnego egzaminu w kyokushin karate i dopiero zaczynają systematyczne treningi
   • pomarańczowy pas: 10kyu i 9kyu w tym:
     • 10kyu: 10/1 (jedna belka czerwona), 10/2 (dwie belki czerwone)
     • 9kyu: 9/1 (jedna belka niebieska + jedna belka czerwona), 9/2 (jedna belka niebieska + dwie belki czerwone)
   • niebieski pas: 8kyu i 7kyu w tym:
     • 8kyu: 8/1 (jedna belka czerwona), 8/2 (dwie belki czerwone)
     • 7kyu: 7/1 (jedna belka żółta + jedna belka czerwona), 7/2 (jedna belka żółta + dwie belki czerwone)
   • żółty pas: 6kyu i 5kyu w tym:
     • 6kyu: 6/1 (jedna belka czerwona), 6/2 (dwie belki czerwone)
     • 5kyu: 5/1 (jedna belka zielona + jedna belka czerwona), 5/2 (jedna belka zielona + dwie belki czerwone)
   • zielony pas: 4kyu i 3kyu w tym:
     • 4 kyu: 4/1 (jedna belka czerwona), 4/2 (dwie belki czerwone)
     • 3kyu: 3/1 (jedna belka brązowa + jedna belka czerwona)
   • brązowy pas: 2kyu i 1kyu w tym:
     • 2kyu (jedna belka czerwona)
     • 1kyu (jedna belka czarna + jedna belka czerwona)
4. Wymogi dodatkowe
   • W momencie ukończenia przez ćwiczącego 16 roku życia automatycznie przechodzi on na system stopni senior. Decyzję zmiany oznaczenia podejmuje prowadzący zajęcia instruktor odpowiedzialny za szkolenie w danym klubie.
   • Sprawdzianowi umiejętności wykonania układów kata obowiązkowo podlegają zdający egzamin na 8kyu do 1kyu.
   • Sprawdzianowi umiejętności walki obowiązkowo podlegają zdający na 6kyu do 1kyu. Walki mogą odbywać się jedynie w ograniczonym kontakcie z zabezpieczeniem w odpowiednie ochraniacze. Walki obowiązkowo powinny odbywać się w kaskach na głowę.
   • Decyzją instruktora prowadzącego treningi i egzaminatora ćwiczący może podczas egzaminu zdawać na dwa stopnie uczniowskie jednocześnie z wykluczeniem stopni 2kyu i 1kyu.

   • Decyzją egzaminatora zdający może być promowany na dwa stopnie za wyjątkowe umiejętności prezentowane podczas egzaminu.

5. Wymagania egzaminacyjne
   
   BIAŁY PAS 0 KYU - początkujący, rozpoczynający naukę karate. Biały pas poznaje elementy techniczne karate, sposób zachowania i zasady panujące w dojo, nazewnictwo stosowane podczas treningów, poszerza i rozwija swoje predyspozycje fizyczne i psychiczne. 
   
   POMARAŃCZOWY PAS 10/1 i 10/2 KYU
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   1. Pozycje (dachi): haisoku-dachi, musubi-dachi, heiko-dachi, shizen-dachi, zenkutsu-dachi
   2. Uderzenia: pchnięcia (uchi - tsuki): seiken-chudan-tsuki, seiken-jodan-tsuki, uraken-shomen-uchi
   3. Bloki (uke): seiken-jodan-uke
   4. Kopnięcia (keri): hiza-geri, kin-geri
   5. Techniki oddychania (kokyu-ho): sin-kokyu
   
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku stojąc
   2. Siła: skłony brzucha leżąc x 10, wznosy tułowia leżąc x 10, przysiady z wyskokiem x 10, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 10
   
   
   POMARAŃCZOWY PAS Z NIEBIESKĄ BELKĄ 9/1 i 9/2 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu 10 kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   
   1. Pozycje: sanchin-dachi, uchihachiji-dachi, kiba-dachi,
   2. Uderzenia: seiken-ago-uchi, uraken-sayu-uchi, uraken-hizo-uchi
   3. Bloki: seiken-gedan-barai
   4. Kopnięcia: mae-geri, mae-kage,
   
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. W zenkutsu-dachi w przód (mae), w tył (sagari), obrót (mawate) z pojedyńczą techniką (tsuki, keri, uke)

    

   Samoobrona: Zasłony głowy przed uderzeniem z góry, z boku, z przodu 

    

   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku stojąc
   2. Siła: skłony brzucha leżąc x 15, wznosy tułowia leżąc x 15, przysiady z wyskokiem x 15, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 15
   3. Gimnastyka: Przewrót w przód i w tył na materacu lub macie
   
   
   PAS NIEBIESKI 8/1 i 8/2 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   
   1. Pozycje: kumite-no-kame, kokutsu-dachi - poruszanie mae-ni, sagari, mawate
   2. Uderzenia: shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu-uchi-komi, uraken-shita-uchi
   3. Blok: seiken-soto-uke, seiken-uchi-uke
   4. Kopnięcia: mawashi-geri,
   5. Techniki oddychania: nogare-omotte, nogare-gyaku
   
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. Wykonanie kilku technik w poruszaniu w określonych pozycjach np.
      - zenkutsu-dachi + nihon-tsuki
      - zenkutsu-dachi + sanbon-tsuki
      - zenkutsu-dachi + nihon uke(bloki)
      - zenkutsu-dachi + nihon keri(kopnięcia)
      - kokutsu-dachi + uchi-uke
   2. 2. Poruszanie: w kumite-no-kamae (pozycja walki) z pojedynczą techniką: uderzenie lub kopnięcie
   
   Kata: Taikyoku I, II
   
   Samoobrona:
   
   1. Uwalnianie z chwytu za rękę
   2. Pady w przód, w tył, w bok
   
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: dosięgnąć głową do stóp w siadzie motylkowym
   2. Skłony brzucha leżąc x 30, wznosy tułowia leżąc x 30, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20
   3. Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera
   
   Kumite: zasady walki jak dla juniorów - Ju-kumite 3 x 45s. 
   
   PAS NIEBIESKI Z ŻÓŁTĄ BELKĄ 7/1 i 7/2 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   
   1. Pozycje: nekoashi-dachi, tsuruashi-dachi
   2. Uderzenia: Shuto-gammen-uchi, shuto-hizo-uchi, shuto-uchi-uchi, Tettsui-oroshi-uchi, tettsui-gammen-uchi (komi-kame), tettsui-hizo-uchi, tettsui-yoko-uchi
   3. Bloki: shuto-mawashi-uke, seiken-uchi-uke/seiken-gedan-barai
   4. Kopnięcia: kansetsu-geri, yoko-geri, yoko-kage
   5. Techniki oddychania (kokyu-ho): ibuki
   
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. Kokutsu-dachi + shuto-mawashi-uke - mae-ni, sagari, mawate
   2. Unsoku oi-ashi, okuri-ashi w kumite-no-kamae (pozycja walki): z pojedynczymi technikami ręcznymi i nożnymi
   
   Kata: Taikyoku III, Pinian I
   
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: w siadzie prostym dosięgnąć głową do wyprostowanych kolan
   2. Skłony brzucha leżąc x 35, wznosy tułowia leżąc x 35, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20
   3. Gimnastyka: przerzut bokiem - "gwiazda"
   
   Samoobrona:
   
   1. Uwalnianie z duszenia z przodu i tyłu
   
   Kumite - zasady walki jak dla juniorów - Ju-kumite 5 x 45s.
   
   
   PAS ŻÓŁTY 6/1 i 6/2 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   
   1. Pozycje: tei-kokutsu-dachi, enoji-dachi, kake-dachi
   2. Uderzenia: nukite, shotei, koken-uchi, seiken-kagi-uchi, morote-tsuki
   3. Bloki: morote-uke, mae-mawashi-uke
   4. Kopnięcia: uchi-mawashi-kage, soto-mawashi-kage, ushiro-geri
   
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. Zenkutsu-dachi poruszanie: mae-ni, sagari, ura, kaiten z technikami tsuki i uke
   2. Zenkutsu-dachi - kopnięcie + tsuki
   3. Zenkutsu-dachi - uke + gyaku-tsuki
   4. Zenkutsu-dachi - enkai gyaku-zuki
   
   Kata: Pinian II, Juji-kata
   
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: w siedzeniu w rozkroku dosięgnąć głową do podłoża
   2. Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20
   3. Stanie na rękach z asekuracją partnera - 30s.
   
   Samoobrona:
   
   1. Uwalnianie z chwytu za gi
   
   Kumite: Ju-kumite 5 x 60s.
   
   
   PAS ŻÓŁTY Z ZIELONĄ BELKĄ 5/1 i 5/2 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   
   1. Uderzenia: Hiji-jodan-ate, hiji-age-ate, hiji-oroshi
   2. Bloki: juji-uke, haito-uke, hiji-uke
   3. Kopnięcia: ura-mawashi-geri, uchi-mawashi-geri
   
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. W pozycjach zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, sanchin-dachi z kombinacjami technik typu blok + uderzenie, kopniecie + uderzenie
   2. Poruszanie: w kumite-no-kamae (pozycja walki) - unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, noki-ashi, hiraki-ashi z kombinacjami technik
   
   Kata: Pinian III, Juji-kata: z pojedynczą techniką uke, uchi, keri
   
   Samoobrona:
   
   1. Uwalnianie z obchwytu tyłem
   
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: W staniu skłon w przód i dosięgnąć dłońmi do podłoża
   2. Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 35, ugięcia ramion (pompki) x 20
   3. Stanie na rękach z asekuracją partnera - 40s
   
   Kumite: Ju-kumite 5x 60s.
   
   
   PAS ZIELONY 4/1 i 4/2 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Kihon-geiko: (podstawy techniczne)
   
   1. Uderzenia: koken-uchi, haito-uchi
   2. Bloki: koken-uke, shotei-uke
   3. Kopnięcia: ushiro-mawashi-geri
   
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. W zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z kombinacjami technik
   2. Łączenie kilku pozycji z technikami np
      - kokutsu-dachi shuto-mawashi-uke + zenkutsu-dachi + gyaku-zuki
      - zenkutsu-dachi + oi-zuki + tei-kokutsu-dachi + shotei-uke + enoji-dachi + gyaku-zuki
   
   Kata: Pinian IV, Juji-kata wykonane na dwie strony z zadanymi technikami: uke + gyaku-tsuki
       Kata bunkai Pinian I-IV 
   Samoobrona:
   
   1. Uwalnianie z obchwytu przodem
   
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Gibkość: wykonanie tzw. szpagatu
   2. Siła: skłony brzucha leżąc x 45, wznosy tułowia leżąc x 45, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 25
   3. Stanie na rękach z asekuracją partnera - 50s.
   
   Kumite: Ju-kumite 6 x 60s.
   
   
   PAS ZIELONY Z BRĄZOWĄ BELKĄ 3/1 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
       Ido-geiko: (poruszanie)
   
   1. W zenkutsu-dachi i kokutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z kombinacjami technik
   
   Kata: Gekisai-dai, Juji-kata w pozycji kokutsu-dachi, kumite-no-kamae 
       Bunkai kata: Pinian I-IV 
   Samoobrona:
   
   1. Uwalnianie z duszenia
   
   Sprawność fizyczna:
   
   • Siła: skłony brzucha leżąc x 50, wznosy tułowia leżąc x 50, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 30
   • Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera - 50s.
   
   Kumite: Ju-kumite 7 x 60s.
   
   
   PAS BRĄZOWY 2/1 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   Technika:
   
   1. Znajomość technik i nazewnictwa technik zastosowanych w kata Pinian
   2. Poruszanie w pozycji walki z kombinacją technik
   
   Kata:Pinian V
       Bunkai: kata Pinian I-V 
   Sprawność fizyczna:
   
   1. Siła: skłony brzucha leżąc x 60, wznosy tułowia leżąc x 60, przysiady z wyskokiem x 50, ugięcia ramion (pompki) x 35
   2. Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera - 60s.
   
   Kumite: Ju-kumite 8 x 60s.
   
   
   PAS BRĄZOWY Z CZARNĄ BELKĄ 1/1 KYU
   
   Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
   
   1. Znajomość i zastosowanie technik oraz nazewnictwa w kata do 1kyu włącznie
   
   Kata:Gekisai-sho, Yantsu
       Bunkai kata Pinian I-V 
   Sprawność fizyczna:
   
   • Siła: skłony brzucha leżąc x 70, wznosy tułowia leżąc x 70, przysiady z wyskokiem x 60, ugięcia ramion (pompki) x 40
   • Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera - 60s.
   
   Kumite: Ju-kumite 10 x 60s.